本人47岁了,去跳舞好还是练瑜伽好

刚开始锻炼就去跳舞吧，见效快，身体气血容易活动开。过段时间把瑜伽也学会，你年龄也容易领会瑜伽要求的意念要领，这样过一年后，逐渐下功夫到瑜伽上，它能让你身体好、思维灵敏，也能使你年纪大了还能把身体保养好。另外瑜伽练到一定水平，你会觉得妙不可言！望能帮到你。

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