1、在Win10 蓝色窗户Logo下面的白色圆圈在转的时候，数 5 秒，然后强行按下电源键不放直到笔记本关机。重启电脑，重复上一步骤2－3次，直到出现恢复界面。
鼠标点击“查看高级修复选项”， 点击“疑难解答”，选择：“高级选项”
2、选择：“回退到以前的版本” (注：中间可能会出现：选择你要用来恢复的用户名，输入该用户名的密码，如果没有就直接回车。可能会出现要你输入密钥，没果没有，点击忽略该驱动器。)
3、最后如图，点击“回退到以前的版本”，开始返回升级前的操作系统。请耐心等待。
扩展资料
强制重启后果：
1，快速开关机或者重启会在电源的回路里产生极高的瞬时感应电压，也就是会产生浪涌现象，对电源和主板有损伤。
2，典型的温册斯特硬盘的磁头和盘面是分离的，并不会接触，但是在瞬时启动或者是重启的瞬间会使得盘面和磁头短暂的相互接触，会产生物理划伤，同样，会使得硬盘cache里的数据无法写入盘中，或者是写入盘中的数据出错，造成软坏道。
3，如果是SSD固态硬盘的话，就是数据丢失而已，没啥事情了。
长期这样的话，首先受冲击的是主板的供电回路，但是远不如高温危害大。现在的主板的自我保护能力很强大了。其次是硬盘，会在某些地方产生硬坏道。
至于说是电容快速充放电导致烧毁，我不敢苟同。应该是电路中的电感在快速电压变化中产生感生电流，瞬时极大值突破电路中某些原件的击穿电压（比如二极管），才会烧毁的。
