最好的饮食对失眠的治疗，它比安眠药，无副作用更好。这里有几个地方受审：
比索（1）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮能催眠入睡并睡得香甜。
日（2）经常失眠者，用莲子，龙眼，百合配糙米高粱（玉米）粥，有理由对睡眠的影响。
比索（3）缺乏症的失眠，可常服藕粉，或用小火煨加蜂蜜食用藕;也可用龙眼肉10g中，大枣5枚去核，蒸鸡蛋，每天吃一次。
比索（4）心虚，多汗，失眠，切断与猪心脏，为党参，当归25G，用蒸药，吃猪心脏和汤，具有良好的效果。
比索（5）因高血压引起的失眠者，用芭蕉根50克，猪肉100G，煮服用催眠入睡。
比索（6）心悸病人的焦虑和失眠，取芭蕉根50克，猪肉100G，煮服用催眠入睡。失眠
比索（7）神经衰弱，可取莴笋浆液溶于一杯水中汤匙。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠作用。
比索（8）临睡前吃一个苹果。或者把床头柜或切开的柑橘皮的皮肤，让失眠烟闻其香味可镇定中枢神经，帮助入睡。
比索（9）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边闻到气体，通常在几分钟的时间睡觉。
