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练体育的为什么腿粗屁股大

2022-04-24 体育 52阅读
练过短跑的，大腿和屁股都会有点大的，因为短跑运动需要的是这两个部位的肌肉大发达，所以才会这样。还有你经常打篮球，也需要爆发力和弹跳力。如果你要改变这样的体形，那么真的要注意了。
运动前后都要有伸拉的热身和放松。
然后运动后不要立刻坐下。
再就是一点一点的改善了。要有耐心，而且运动前后的预热和放松很重要。
也可以这么说，肌肉练出来后，不练的话就不那么发达了。不过怎么可能不运动呢。
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