爬楼梯能锻炼臀部肌肉吗

爬楼梯能锻炼臀部肌肉。
爬楼梯的动作可以运动到全腿部的肌肉，让臀部肌肉得到锻炼，更加的结实。爬楼梯简单又省钱，效果却是跟去健身房差不多，既可以消耗卡路里，又可以锻炼身体。另外，如果在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，紧实效果更佳。

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