你什么都不懂，最好不要做这样危险的事，虽然刷BIOS就几十秒的事，但是我每次都担心停电，那可是真是很惨的。到本地找电脑店20元就帮你弄了，别怕花钱。
你的问题解答：
1可以刷
2备份是在运行刷机软件，刷前会询问你备份不，
3：78gt.rom是要刷的BIOS文件，BACKUP.BAT是批处理备份文件，BACKUP.BAT是批处理刷新文件，README.TXT是说明，BACKUP.BAT 备份BIOS， UPDATE.BAT 是刷新BIOS
4：不懂的话，把5个文件都放在非NTFS格式硬盘盘符下，（dos不认识NTFS），所以你要先看下你的C盘是不是FAT32格式，不是就看D盘是不是，哪个是就放哪个盘根目录上，假如放在C盘下，用光盘启动，进入DOS下，在A:>光标下打C：回车，在C>盘符下，打DIR,出来一堆文件，看下刷新文件是不是都在，备份BIOS：BACKUP.BAT 回车
刷新BIOS： UPDATE.BAT 回车，都只要几秒钟时间。
5手动清很简单，看到主板靠后背那有个硬币大小的白电池没有？不知道怎么弄，就把电池取下来，用起子短路电池座金属片几秒，实际上在主板说明书第7页有介绍怎么清，就是把JBAT插针上有个帽，往旁边挪一个针，几秒，再复原。
看了，你OK了吗？
