在日本流行了一种小面包车，只需要客人有要求，它就会开到指定的地方等待客人，然后客人在车上做一定的休息。在这个面包车上有类似床的结构。由于日本是一个工作强度比较大的社会，上班族往往疲劳作战，经常加班，午休就变得格外的重要，但是苦于在上班的地点并没有合适的地方做午休，就产生了这样一个，提供午休的面包车。
那么全球很多工作组等午休作为一个休息的重要的环节。那么怎么提高午休的质量呢？
其实这个是因人而异的。有些人根本就不习惯午休。他们精力饱满，往往午休这段时间，他们会利用出来看书或者工作。但是对于有些人来讲，经过了上午的赶班工作中午会产生疲劳。也往往会就近午休。怎么提高维修的质量呢？
第一个午休的时间并不宜过长。许多人的午休，并不追求深度的睡眠。而是让身心放松到一定程度，小寐即可。相反真正的熟睡才不容易唤醒，或者影响下午的工作效率，也影响晚上的睡眠质量。
第二个午睡最好不要趴着，或者枕在手上。这样很容易使脸部变形甚至压迫眼神经，有的时候会压迫手臂的血管，造成麻痹。
第三，午休最好是仰头休息，身上搭盖一些薄毯之类的。但要注意午休的安全，不要受到任何的惊吓。
第四个，午休之后不要立即的投入工作，而应该站起来运动。这样可以使血液循环均匀地分布在身体的四周。这样才能够使整个身心充满了活力。
这是几点建议希望大家采纳！
