强肾操：
1．两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
2．再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳（有抓物之意），吸足气。
3．憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。
4．呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。
在饮食上一定要注意，香菇、蘑菇、木耳、银耳等能增加免疫功能。忌过冷、热、硬食物，少吃胆固醇含量高如腰花、肝、肾等动物内脏类食物，保持大小便通畅，避免情绪低落，对于病情的缓解会有所帮助的。
