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已经在健身房待八天了，每天健身一小时多。跑步机半小时+机械半小时

2020-06-12 健康养生 121阅读
为什么健身需要6～12个月以上？ 因为胃细胞七天便更新一次 皮肤细胞28天左右更新一次 肝脏细胞在180天更换一次红血球细胞120天更新一次? 在一年左右的时间里 身体98%的细胞都会被重新更新一次 而骨细胞更新需要七年！所以想减肥和改善亚健康的问题都需要耐心给身体一点时间吧?
几天就有效果？那满大街都是健康先生，美丽女士了，给身体点时间吧。
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