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现在怀孕三个多月了，可以吃什么零食

2020-09-26 母婴育儿 116阅读
孕吐是早孕反应的一种症状。妊娠以后，大约从怀孕5周，即怀孕2个月开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。孕前三个月，胚胎刚开始成形，在这个时间建议孕妇多食用坚果类食品，增加微量元素的摄入，促进胎儿大脑的发育。孕期要均衡营养，不挑食。你怀孕三个月了，少运反应，刚刚过去，还应该继续吃清淡的饮食，多吃点蔬菜水果，适当的运动，多喝水，避免便秘，尽量的少吃生冷辛辣海鲜类的食物，容易导致过敏，或者是，急性胃肠炎，引起肚子疼痛必要的时候补充多量维生素，保持胎儿的营养均衡
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