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每24小时只吃一顿饭，坚持一个月能减多少

2022-08-02 健康养生 84阅读
能减多少得看你的个人体质、你这一顿饭都吃什么、体重基数、每天运动量、基础代谢率等。
如果你这一顿饭吃的全是高热量的食物，一顿吃的食物热量比别人三顿还多，那你很可能不会瘦。如果正常吃或是选择低热量食物来吃，你肯定能瘦
但是不建议你通过节食来减肥，节食是减肥见效最快的减肥方式之一了。但是也是最伤害身体的方式之一，同时也有很多的负作用
1,恢复正常饮食后你的体重会反弹。
2,对身体伤害比较大。
3,容易出现瓶颈期，减肥到一定重量后会停滞不前。
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