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我膝关节退化，想学肚皮舞不知可以吗？如果能学肚皮我该注意什么？谢谢各位！

2020-10-07 体育 99阅读
膝盖已经有了退化的感觉，下一步应该注意保护好不可再生的膝盖。
适当运动，不可做激烈的运动。
你的膝盖有了退化的警报，可能年龄在45岁左右，跳‘肚皮舞’明显的不是很合适的选择。
最好换些舒缓的运动方好。
跳肚皮舞需要膝盖全力的支撑力，反复突然的转身动作居多，如果很喜欢这种舞蹈，简单的学一点，作为自己的爱好可以，但不适合全部学下来。参加比赛就会不顾一切的扭动腰肢，这会对膝盖有很大伤害。
谨慎行事、量力而行。
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