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练瑜伽真的能缓解头痛吗

2022-04-14 健康养生 107阅读
，偏头疼通常是由脑部血管的突然收缩引发的，也可能是遗传或压力过大等因素引起。坚持规律性的瑜伽练习可以帮助减轻症状。许多体位法都有助于减轻压力，增加血液循环。但是不要做过多的强度过大的前弯或后弯的动作，因为这样会增加压力使疼痛加重。可以选择非常简单的体位进行练习，呼吸与冥想也有助于放松神经保持平衡的心态，从而减轻或消除头痛的症状。
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