跑步而已，怎么会有这么多会玩的花样

而且每天进行相同的运动，身体会产生适应性，进入所谓的平台期，就是身体各项能力进步减缓甚至停滞，换点花样身体无法快速适应，就能突破瓶颈了当你长期进行运动锻炼时，就会开始感到一成不变，无趣。为了拜托这种枯燥的情绪，自然运动时就会开始自己找乐子玩花样。

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