总感觉自己的心理承受能力不好，很脆弱，应该怎么办

一，确立理想、信念、目标、计划，强大自己的内心，充实自己的生活。
二，读些励志类、历史类、文学类的好书。
三，多与他人交流，多一些户外活动、体育运动，开阔心胸、视野，调整身心状态。

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