1.尽量远离你所讨厌的人。就是指不要和那个人有多余的接触，除非不得已的时候就接触一下，然后马上离开。这种方法的好处是如果你是一个不太爱挑衅，而你讨厌的人不知道你讨厌他的话，那你可以通过这种方式让他知道你不喜欢他，久而久之，他对你的影响就不那么大了，你也会稍微舒服一点。不过如果像你所说的是要天天见面的话，那这种方法还是有一定弊端的，因为你要远离他，那么他周围的人，你也就不太容易接近了。
2.把他作为反面教材。你讨厌他，肯定有你的原因。那么如果你是讨厌他身上的某个缺点的话，你就要把他作为反面教材，提醒自己不要有这个缺点。这个方法的好处就是在让你脱离苦海的同时，也能让你自身的素质有所提高。不过要注意的一点是：不是要你全部和他反一下，每个人身上还是有一些优点的，你只需要把他的缺点作为反面教材，记住了吗？
3.让自己的生活更加多姿多彩。讨厌一个人是很痛苦的，但如果是放松自己就很舒服了。你可以把讨厌他所浪费的时间和精力花到让自己享受的地方上去，比如说：看电视、打电脑……这不仅放松了你自己，其实也是在打击你讨厌的人：“看！我活得很快乐，你一点也影响不到我！”这是一个很积极的做法。
还有你要记得，讨厌一个人是很痛苦的，如果他对你的影响不是很大的话就不要讨厌了啊，当那个人是个过路的人就好了。其实3年在你的人生里也不算长啊，不是吗？
