甲醛：
为一种无色刺激性气体；含量高时能引起流泪,喉咙不适等反应;主要来源于夹板、大芯板、中密度板和刨天花等人造板材及其制造的家具、塑料壁纸、地毯等在量使用粘合剂的环节。长期接触可致癌促癌。国家《室内空气质量标准》规定居室甲醛允许含量为：0.08mg/m3
苯系物：
室内挥发性有机物，无色有物殊芳香气味；主要来源于合成纤维、油漆、各种油漆涂料的添加剂和稀释剂、各种溶剂型胶粘剂、防水材料等；致癌物质，轻度中毒会造成头痛嗜睡、头痛、恶心等症状。国家《室内空气质量标准》规定居室甲醛允许含量为：0.09mg/m3
自我检测方法:
室内污染造成的危害有以下几种表现:
1.每天清晨起床时感到憋闷,恶心甚至头晕
2. 家人易患感冒
3. 虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感、呼吸不畅。
4. 家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降。
5.家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的。
6.家人共有一种疾病，而且一旦改变居住环境症状就有明显变化和好转。
7.新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因。
8.新搬家或者新装修后，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力很
强的植物也难以正常生长。
9. 新搬家后，家养的宠物猫、狗、热带鱼等莫名其妙地死掉。
10.新装修的房子和写字楼的房间或者新买的家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过一
年仍然气味不散。
假如室内空气质量超标，首先要勤通风，通风是降低室内空气污染最方便、经济的方法，只要保持室内空气的流通，室内污染的浓度自然会下降。有条件的话可做一些空气治理。目前，市场上流行竹炭、活性炭、光触媒、负离子和涂敷法等多种室内空气污染治理方法。不同的治理方法有不同的利弊特点，哪种治理方法适合你，需要根据具体情况而定，不要盲目选择。
炭、竹炭、活性炭等都是利用炭的吸收异味、吸附有害气体的原理，来治理室内空气污染。成本低廉，无毒无副作用，但是见效较慢。这种办法可以作为室内空气轻微超标的房间长期治理采用。
一种被较多采用的治理技术是利用臭氧强氧化性，净化空气，杀除空气中的有害成分。这是目前国际公认的室内空气治理的一种常用、安全的物理方法，适用于中度、轻度污染。现在这一技术已经被医院等公共场所广泛采用。其最大的特点是不会生成任何残留物及二次污染。但采用这种技术对居室进行治理时，人要离开房间，避免臭氧中毒。
光触媒技术是新近从国外引入，应用较多的一种，对重度污染具有治理见效快的显著特点，但价格也最高。而且据资料，光触媒在进行光合作用，发生化学反应过程中，有可能产生少量二次污染，对壁纸、木制家具的油漆表面等等载体会有所影响。
还有一种利用高压电离分解苯、甲醛等有害气体的方法，主要是用一种产生高压电的仪器，使苯、甲醛等有害气体经高压电离，快速氧化成负离子与空气结合后还原成氧气、水和二氧化碳。这种办法有见效快、无污染，不留死角的特点。缺点是使用周期和污染源释放周期同步。
涂敷法是一种主动式清除法,这种方法是采用天然植物提取液,直接涂敷或注射入污染源,产生高分子网状物质,没有二次污染,且不会反弹。通常适用于室内环境,操作简单易行。
另外，适当种些花草，室内摆放几盆花草，不仅美化环境，也有利于身体健康。青绿色的植物不仅吸收阳光中对眼睛有害的紫外线，还有助于消除神经紧张和视力疲劳。良好的绿色环境还能通过各种感觉器官作用于中枢神经系统，调整和改善机体各种功能
