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吃过饭后做什么运动不易发胖

2022-04-01 汽车 86阅读
　　吃过饭后做什么运动不易发胖。对这个问题我这样回答你，你看合适不：
　　首先，吃完饭至少要过一小时才能运动，要想保持体型最好要控制好饭量。
　　其次，只要做运动，并且至少保持一小时，就会保持体型，不易发胖。
　　第三，最容易坚持的球类是乒乓球，场地多，对阵人数少，锻炼身体全面。
　　第四，散步、跑步、登山、跳绳、脚踏车、游泳、羽毛球等等都是饭后锻炼的好运动。都能保持体型，起到减肥的效果。
　　同意吗，谢谢采纳。
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