当发生地震时在高楼里应该采取一些什么措施？

千万不要下楼 地震时的剧烈摇动约1分钟左右。请躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。 发生地震时应立即关闭火源！如果起火应马上灭火！ 关闭火源能防止灾害扩大。应养成习惯，即使是小地震也要立刻关闭火源。 不要慌乱地跑到室外! 胡乱地跑到室外非常危险。请认真确认周围情况以后，再从容行动。 打开门以确保出口！ 混凝土建的公寓等，有时会因为地震的摇动而使房门歪斜而打不开。请打开门以确保出口。 在室外时应保护头部，躲开危险的物体！ 在室外遇到地震时，应注意围墙倒塌，窗户玻璃或招牌等落下。应到安全的建筑物中或附近较大的场所避难。 在百货店、剧场等地应按照工作人员指示采取冷静行动! 汽车靠左停车，在管制区域内禁止行车！ 请根据汽车收音机的信息行动。 注意山崩、崖塌、海啸！ 处在山崩、崖塌、海啸等危险区域时，应立即避难。 请徒步避难，携带品控制在最小程度！ 使用汽车会引起堵塞，妨碍灭火、救援、救护活动。 不要相信流言，请按正确信息采取行动！ 发生灾害时易于为流言所惑。请根据报道机关和区市町村、消防、警察发布的信息行动。 家庭防震对策 请进行家庭安全检查。 进行建筑物的抗震检查，如有必要应进行加固。 注意石油暖炉等用火器具和危险物品的管理和保管。 寝室、婴儿房间、老人房间最好不要摆家具。(确保安全空间) 将家具固定，不要在家具上堆放物品。(防止落下) 将家具用L型金属零件固定。(防止倒塌) <家庭的安全对策> 从平时起做好保护生活准备。 饮用水(一人9升)、食物(1人9餐，婴儿应备奶粉) 急救医疗品(别忘记带常备药) 袖珍收音机、手电筒、干电池、现金和贵重品 内衣、毛巾、纸巾、其它根据家人情况准备所需物品。 每月召开一次家庭防灾会议。 确认家庭内分工和灾害时的联络方法。 确认临时集合场所、广域避难场所和避难路线(请到区市町村的防灾主管课确认)。 掌握急救方法。 从平时起就建立与近邻的协作体制。 与附近邻居就防灾措施进行讨论，建立协作体制。 积极参加市民防灾组织。 积极参加都及区市町村实施的防灾训练。 ■发生灾害时的安全确认 地震时,电话不易打通,请记住与家人安全的确认的方法。