让自己早些休息睡觉，这不能光是说早睡觉的问题。
人的睡眠一般是六到七个小时。睡少了感到疲惫，睡多了，那就影响到晚上的睡眠和质量。
怎么才能早睡呢，那就有个基本条件是你每天早晨要早起床。晚上到了九十点钟你就会有困意，有困意这个条件有了，你就能保证早睡觉。
还有一种是，必须克制自己晚上不看太晚电视📺剧，不要玩手机。
我们有时候快睡了，看会儿电视或手机吧。看着就忘了时间，等想睡觉了，一块表，快十二点或一两点钟了。每天这样时间长了，你想早睡觉的计划就会泡汤。总想早睡，克制不了看电视剧，和手机这个坏习惯。
所以我们要自律，养成睡前好习惯，就能早睡觉了。
