考研备考期间如何才能让自己的情绪不受外界的影响

我觉得若想要不受外界影响，最重要的是要建立好良好的心态，调整好情绪，让自己能专注做事，再者要学会给自己下心理暗示，如把自己想要做的事情，写下来再默念几编，或在自己经常能看到的地方写上“坚持本心，专心做事，不能受外界影响”来警惕自己。

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