喜欢喝苹果汁的朋友有福啦，下面我交大家怎么做苹果汁:
食疗方1、苹果汁材料：准备1-2个苹果。做法：将苹果洗净、去核、切成小块，用淡盐水浸泡约十五分钟后取出，将取出的苹果放入果汁机，加入适量砂糖和凉白开打汁，倒出即可饮用，每天1-2次。功效：治疗便秘，预防心脏病，减少大脑中黏性斑块的形成。2、苹果楂枣粥材料：苹果1个（约300-400克），山楂（干品）15克，大枣10枚，粳米150克。做法：将苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。功效：具有除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外，还适用于高血压患者。3、苹果羹材料：准备苹果2个，莲子20克，红糖20克、藕粉30克。做法：将苹果、莲子洗净，苹果去皮、去核、切碎。共同放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转入小火煮至莲子开花、汤呈现稀稠状加入20克红糖，兑入用清水搅拌好的藕粉，搅拌均匀。小火熬成羹即可。功效：有宁心补脑的功效，适用脾气虚、心绪不宁、食欲不振的人群食用。
特别提示
食用禁忌禁忌1：苹果不宜与海鲜同食苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。禁忌2：吃完晚饭不能立即吃苹果刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化，可在晚饭1个小时后吃苹果，这样促进消化。禁忌3：溃疡性结肠炎患者不能吃溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可能诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
