肌肉拉伤一段时间了,用热敷好还是冷敷好

2020-10-15 健康养生 61阅读
拉伤扭伤24h内为了止血止痛用冷敷,通常24h后就可以热敷了,配合局部手法轻柔的推拿以及缓慢轻柔的运动可以促进血液循环,加快伤处的恢复。
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