抽时间到附近乡郊野外，挖些苦菜，回来煮水喝，平时饮食宜清淡少油，蛋黄类少吃，晚上不要熬夜，多休息。
饮食不节，生活无律，食物结构不合理，经常暴饮暴食，熬夜会让体内寒邪增加，阴阳失去平衡，胆囊收缩功能减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌增多，部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃不好的情况，根在胆，抽空到附近农村郊野采点树荣苦菜，回来用电磁炉烧汤煮水喝，平时宜清淡些，少吃多餐，晚上不要熬夜。
抽时间到附近乡郊野外，挖些苦菜，回来煮水喝，平时饮食宜清淡少油，蛋黄类少吃，晚上不要熬夜，多休息。
饮食不节，生活无律，食物结构不合理，经常暴饮暴食，熬夜会让体内寒邪增加，阴阳失去平衡，胆囊收缩功能减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌增多，部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃不好的情况，根在胆，抽空到附近农村郊野采点树荣苦菜，回来用电磁炉烧汤煮水喝，平时宜清淡些，少吃多餐，晚上不要熬夜。
