早上空腹吃什么最好

起床后立即喝杯温开水，然后稍微活动一下；
早饭时最好喝点稀饭，一个煮鸡蛋；
不建议早上吃水果，因为早上人胃液很浓，水果中果糖太丰富，吃则容易反酸烧心，水果还是留在上午十点左右当零食吧。

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