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练哑铃是单手练好 还是双手一起练好？ 有什么区别？

2020-05-01 健康养生 254阅读
练哑铃是单手练、双手一起练都是可以的，区别如下：
如果是肱二头肌、肱三头肌就只能用一个，如果练三角肌、斜方肌、背肌就要用两个了，因为一个你无法掌握平衡。
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