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科比为什么凌晨4点训练

2020-06-03 体育 108阅读
科比自己说过，凌晨四点起来训练到八点回去接着睡~
一个人作息时间科学均衡，风雨无阻 才是效果最大的。
上面那些说只睡多久就够了的，相当的无聊。暴露一些东西的存在。
科比几点睡我不知道，但他每天睡眠必然不会少于5小时。
所谓刻苦，对于nba 大部分明星而言 并不是一个人每天训练多少时间，这个极限量都是在的，关键在于坚持的如何。
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