怎样才能克服害怕,恐惧的心理

2020-09-13 母婴育儿 100阅读

有恐惧害怕的心理,有两种情况一种是从小受到家庭环境的影响,家长过分的呵斥,凡事都是家长冲在前面,孩子没有机会得到锻炼。另一种就是家长脾气暴躁经常用暴力或语言大声训斥孩子,在孩子幼小心灵里播下恐惧的种子,造成心理阴影无法摆脱。

一、克服恐怖心理首先在心理上告诉自己,要做一个生活的强者,人想改变必须从心改变,一个强大的心灵是无法战胜的。时刻告诫自己我是最强大的,没人能战胜我,这种心理暗示非常重要。数学家纳什在克服,自己的精神分裂时就是这样控制的,虽然他的病不能恢复但他用自己的信念去战胜,另一个分裂的人格。

二、多参加集体活动,聚会,让自己性格变得更开朗,多结交朋友,多制造机会展示自己,慢慢的就会忘却割据和恐惧。

三、多看书,多学习,增加知识面,经常出去旅游开阔视野,见识多了,人就会变得更强大。

四、积极参加体育锻炼,培养兴趣爱好,让自己的生活更丰富多彩,生活增加更多的快乐,更加积极向上。

只要从心理上想改变自己,没有什么事情可以战胜自我,一个积极向上的,充满理想和执着追求的人,有着更高的生活目标的人,是不可战胜的,也就不会有恐惧和害怕的心理了。

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