成年人缺钙有什么反应

根据中国膳食营养学会的推荐，18-49岁的成年人每日应摄入800mg钙元素；在成年人缺钙时，会造成骨骼钙减少，血液和细胞内的钙含量增加，当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。所以成人缺钙需要额外补钙。
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