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抑郁症与普通心情不好有什么区别

2020-05-01 体育 75阅读
前者是相对长期的，相对重度的，甚至是没有来由的。
而后者是临时的，较轻的，可能有什么明显事件引起、有一定道理的。
抑郁的话，建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。
问题持续的话，还建议咨询一下心理医生。
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