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跑步配速多少才好意思在朋友圈晒

2020-06-21 社会 73阅读
一般较少运动的人，如我，一个星期就跑两三次，每次六七公里，配速就六分钟以内一公里。
经常跑步的朋友，他就厉害多了，一放假就会去跑个半马（二十一公里）或者全马（四十二公里），平时下班也会去跑个十几公里，配速都是在五分钟左右。
不光配速，跑多远也是能力的表现，我放慢速度，也跑不到半马，最长跑过二十公里，所以很佩服我那位朋友，不但快，还能跑那么久。
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