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怎样计算自己燃烧脂肪的心率？怎样有效减肥？

2022-08-18 健康养生 54阅读
最简单的来说吧，跑步时 你可以正常的同朋友直接谈话，但是你不能正常的唱歌（喘不过气来）此时的心率就是你的最大燃脂心率。通俗易懂
你的体重是多？年龄？
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