最好是素食。
萝卜白菜保平安人生。
胃部的问题，最好是油炖红萝卜，不要加其他东西。
平时，黄豆要都吃，黄豆是蛋白质最好的来源。可以自己买一个豆浆机，买黄豆做豆浆吃。
还有平时的蔬菜水果，颜色不一样的要均衡着吃。
素食，其他的不要随便吃。
平时吃饭，7分饱，饿了再吃，可以一天吃5顿，也不要吃太饱。
晚上特别不要吃太饱，晚上要早点睡觉。
另外要注意的是心情要放松，不要紧张，人一紧张，胃就会紧张，对身体不好。什么要紧的事情都要放下，一心紧系善念，多做善事，不要有恶念，一有恶念马上除去。
蔡礼旭蔡老师的《弟子规》讲得非常好，建议您多看看。我最近一直在看，很受益。
