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2020-06-07 体育 98阅读
可以多看些视频,张卫平教你打篮球,纳什教你打篮球,科比教你打篮球等,最好找个会玩儿的朋友带你,如果你是我弟弟,如果你是我弟弟我可以每天带你玩儿,我不是专业的,技术还可以
你需要先从拍球开始练习,找找球感,每天每个手拍球500次,
感觉自己能控制住球了,练习单手左右拍球,每个手每天500次
之后变成前后拍球,500次,在之后就可以练习变向,胯下,背身运球了
20天为一个阶段
这期间可以练习一些上肢力量
投篮练习的话,怎么舒服怎么投就可以了,别去在乎姿势,最主要是顺手就好了
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