强碱性的食物排行榜是什么?

2020-04-17 健康养生 178阅读

强碱性的食物排行榜:莼菜、马齿菜、葡萄、菠菜、蘑菇、生菜、柑橘、柿子、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、鱼肉。

生活中常见的强碱性食物有很多,像平时人们常吃的葡萄,喝的葡萄酒和柑橘以及柿子等水果就都是强碱性食物,另外海带和茶叶还有黄瓜与胡萝卜等,也都是强碱性食物,人们食用这些食物以后,能吸收丰富的碱类物质,对维持人体内部酸碱平衡大有好处。

鱼肉是属于强碱性的食物,而且这个里面有许多的蛋白质,经常吃点对预防衰老有非常不错的效果。西兰花也是非常不错的强碱性食物,而且营养价值比较大,平时适当吃点西兰花,还能达到抗癌防癌的效果。

冬瓜里面有许多的维生素C,平时吃点冬瓜可以让皮肤的胶原蛋白变得越来越多,避免出现更多的皱纹,还能让皮肤变得非常光滑。

人的智商与脑液的酸碱度与有关系。健康人体的体液(主要为血液)应呈微碱性(PH值约为7.3-7.5),这样有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收和利用,并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态,这个状态的人精力更加充沛,智力发育也更加良好。

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