脚是我们人体的重要组成部分，脚的许多穴位与身体的相应部分有关。因此，保护足部是保证身体健康的重要因素。正常的泡脚对我们的身体很好。睡觉前泡个热水脚是一件很舒服的事情，也是一个保护脚的很好的方法。能消除疲劳，改善血液循环，提高睡眠质量。
长时间工作，在一天结束时锻炼的人可以说是很少的。不经常锻炼易阻滞下肢血液循环.，晚上用热水泡脚，可以改善下肢淤血，缓解疲劳，辅助睡眠.，泡脚有益，可促进体内血液循环，提高抵抗力，辅助睡眠，注意：泡脚需要舒适和健康，但如果有些人长期使用温度不合适的水，对身体的潜在危害是非常大的。
热水泡脚能促进足部和全身的血液循环，由于循环血容量的增加，会促进内分泌功能，各种内分泌腺能分泌各种激素。如甲状腺激素和肾上腺素，可以促进新陈代谢。冬天很多人手和脚都很冷，这可能是因为身体的血液循环不好。血液阻塞，通常每晚泡脚半小时，能调节体内血液循环，让血液流动更多，扩张血管更有利于心脏。
经常泡脚也会缓解疲劳，对身体和精神有益，在晚上睡觉之前泡脚也有利于睡眠。可以控制人体的血液循环，泡脚可以扩张血管的末端。冬季注重保暖，热水可以清除体内的冷空气，有助于保持温暖，夏季泡脚应使用温水，用一些盐运行，有利于杀菌。
