首先就会出现最基本的身体疲惫也就是常说的腰酸背痛，再一个就会眼睛酸，后来就会发展到头痛或者是关节痛等等。哎呀，这这是一个十分虚弱的日子，如果不在这个时间进行调节那么往往就会让整个人的身体衰老的很快。
本来西方国家也是有坐月子的习惯，但是他们为了更好的寻求发展的机会，他们放弃了坐月子的这一个习惯，因此，这也就是为什么大多数西方国家的女人她们在生完孩子之后会显得那么老的那么快，这也就是很多正常情况下出现的，我们对于西方人很显老的这一种残固有观念的一种来源之一。
众所周知的是一个母亲在生产完之后是十分虚弱的整个人的身体是很难以马上迅速恢复的，这个时候必须得做一个月的月子，那么这个时候该怎么样做才能寻求的更好，在当今社会上有很多专门服务于这一项目的一些服务机构，他们有专门的制度和专门的饮食方法，可以让我们去明白这些到底该如何做才好。
坐月子不好，也就说你在一层，大病之后相当于耗费了巨大的能量之后你不好好休息，我们这个时候更猛烈的身体上的病痛将会对你伸出魔爪，那么这个时候不坐月子是不行的，必须得坐月子，才能获得很好的调养机会和休息机会，对于身体和心理上的调节都是极其重要的。
因此在这一段时间内，我们必须得把握好这个饮食习惯，还有坐月子的人的心理条件和心理情况等等，并且对于他的身体进行实时的调理，这才是我们应该选择做的一个作为家人的一个方式。天下所有的人在做完这件事之后，都应该得到休息的机会，这是必然也是不可缺少的机会，只有将自己调整回来才有新的开始，才有新的明天。
