以前的系统要是有镜像备份的话可以使用GHOST还原，要是没有的话就找不回原有的系统了。系统大同小异，关键还是看自己是如何维护的。电脑开机时间太慢或者运行卡顿主要是硬件和软件系统方面的问题。一般来说新装的系统如果速度正常，硬件方面可以暂不升级。
如果新装的系统运行速度都慢就要考虑升级CPU和内存了，以升级内存优先。（2G内存≤32位XP系统≤4G内存，64位Win7系统≥4G内存），【注意虚拟内存的设置！虚拟内存顾名思义不是实际的物理内存，而是占用部分硬盘容量作为保障实际物理内存运行快捷的必要补充，当然如果实际内存原本就不足以运行系统程序时，虚拟内存再大也无济于事，所以虚拟内存只是作为实际物理内存的一个补充，而不能替代实际物理内存。
一般XP系统的虚拟内存初始值是物理内存的1。5倍，最大值2倍即可！而WIN7系统由于其内存运行和优化模式相比XP系统要先进完善得多，所以，我强烈建议就在系统分区C盘内设置虚拟内存，并将虚拟内存选择为“系统管理”，而不用手动设置。现在的有些电脑配置较高，比如内存有8G、16G甚至更高，这个时候可以将虚拟内存功能关闭掉。
除非有些软件运行时必须有虚拟内存配合的情况下，才打开虚拟内存功能。但我认为确保系统的稳定运行是第一要素，大家又都不缺几G的硬盘容量，所以虚拟内存还是让他存在吧！】用HD Tune检测一下硬盘是否有坏道，故障硬盘的运行会很卡，且不稳定！软件系统方面主要是1、取消不必要的开机启动项，减少不必要的后台进程和系统服务项。
一般除了杀毒、防火、声音和输入法开机启动外，其他的程序建议不要设置为开机运行。这方面如果不懂的话可以借用360或优化大师之类的软件。可以使用360优化加速，启动项除了输入法切换工具，杀毒、防火或者网银外，其他的统统取消；计划任务都取消吧；系统关键服务可以根据360的说明自行选择。
2、对于固定网络的电脑，其IP地址和DNS服务器地址建议使用手动输入予以绑定，也可以减少开机连网自动搜索IP的时间。3、“Cookies”、“History”、“Temporary Internet Files”还有自行安装软件的各项缓存都不要设置在系统盘。
虚拟内存、桌面、我的文档、收藏夹等也都可以设置在系统盘之外。（方法：运行regedit，注册表修改路径：“我的电脑HKEY_CURRENT_USER_SoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionExplorerShellFolders”和“我的电脑HKEY_CURRENT_USER_SoftwareMicrosoftWindowsCurrentVersionExplorerUserShell Folders”同步修改。
）个人建议桌面上的东西不要太多，尽量越少越好！4、每天使用360清理垃圾！使用360清理的时候除了“windows系统垃圾文件”中的“系统打补丁时留下的卸载信息”不选择外，其他的全部勾选，然后再清理，同时定期整理磁盘碎片，一般一个月左右整理一次足够了，也可以借助Smart Defrag 3进行整理。
5、如果你的电脑是用Ghost安装的话，建议使用360系统急救箱修复一下，主要是在进行了“系统设置修复区”（可以全选）、“系统文件修复区”的操作后再点击“开始急救”（可以使用强力模式）。6、如果使用了Ghost自带的驱动，最好是根据硬件的品牌型号到官网下载相应的原生驱动进行覆盖安装或卸载兼容驱动后重新原生安装，以避免由于驱动造成的蓝屏或者系统崩溃。
。
