只要经常练习，可以增强方向感，告别路痴：
1·睡眠充足能促进海马区发育
2012年9月，日本研究人员宣布，睡眠越充足的孩子，其大脑中与记忆和感情有关的海马区的体积越大，大脑发育得越好。
2·玩思维游戏可以锻炼海马区
当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”
3·玫瑰花香有助于增强空间记忆：
德国的一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香，接着在睡前再闻一次；而另一组则不。当他们醒来时，闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此，为了增进记忆力，时常闻闻玫瑰花香，好处颇多。
4·左右水平转动眼睛30 秒可以修复遗失的空间记忆：
英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆空间图像。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。
5·换只手刷牙帮助刺激海马区的神经细胞生长：
不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，都能刺激大脑中神经细胞的生长。
6·加强运动预防图像记忆缺失：
每周3次，每次至少30分钟的运动——哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑海马区神经细胞的生长，这种细胞和防止图像记忆缺失密切相关。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错。
