朋友，你好：
XP升级到WIN7,一般有三种方法：
第一种是用光盘，直接升级安装WIN7,
第二种就是用网上的GHOST镜像 通过GHOS软件进行还原来安装，第三种方法是最简单的，方法如下：（前提是你的电脑能上网），首先下载一个叫“(硬盘安装版)ghost安装器1.3.9.2”软件，然后到“系统之家”去下载一个ISO为文件名的系统，不管是XP，还是WIN7，然后建一个文件夹，把这个(硬盘安装版)ghost安装器1.3.9.2 和这个ISO的系统放同一个文件夹下面，点击这个GHOST安装器，打开这个软件，操作方法：从ISO还原：选“还原”——点击“。。”——选择ISO文件——选择Ghost映像——执行，这样就可以还原系统了，自动重启系统就开始安装了，以后全是自动化的，这样就OK了。
希望我的回答对你有所帮助，祝你成功，快乐~~
