总感觉自己对不起别人是怎么回事啊?

2020-08-29 社会 66阅读
其实每个人都有自己的压力.好比每个人心里都有一个水杯,每天不停的往里注水,如果不懂得泄洪,那么有一天你的被子会装满,会外溢,那样你的心理问题就放大了,就为患了,所以要自己试着发泄出来。发泄的方法有很多,大叫、大哭或者把音响放得很大声地听音乐,或者冲个凉,最好最缓和的方法就是向别人倾诉,说出你的想法,说出你内心的感觉!每个人的有效方法都不同,要找到对自己最有效的方法,虽然那很困难,但是要去尝试!
多听听!~
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