爬楼梯减肥一个月了，腿越来越粗了。站着的时候感觉腿硬硬的。到坐下的时候。肉肉又特别软。我还要继续坚

减肥重在开源节流，并且要科学饮食。
～～上面有回答者说得很对，长期频繁大量爬楼梯会伤膝盖伤关节。所以建议楼主萌妹改换成骑单车，最好是公路自行车(环把的那种)。夏天快到了，楼主建议你去游泳，河湖水库的不要去，只去当地露天或室内泳池！最好结伴去游泳，不妨办理月卡，花费不大又能督促你隔天或每天去游。

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