打台球的标准姿势具体是什么？

斯诺克不同于九球,十六彩，因为台面范围很大,球小,袋口紧,所以要求技术动作必须非常规范,只有一个长期固定的规范动作才能保证自己在击打每杆球时的质量。很多优秀的球手每一杆的技术含量都很高就是因为他们有一个良好稳固的姿势。所以打斯诺克要有正确的姿势。 1、腿部 很多喜欢打斯诺克的朋友都只注意手上的姿势是否正确 其实 正确的姿势应该从自己的下肢 也是就是脚步和腿部做起 首先面向球台,双腿分开约与肩宽,左脚微向前半步左膝自然弯曲(向前的距离通常是一个脚尖的位置),右腿直立。两脚脚尖指向身体正前方，不要向左右撇开什么四十五度左右。 2.腰腹胸部.(这三位是一体的) 弯腰使自己上身可以紧贴台面,左腰充分下塌。顺势将身体朝左上方扭动至与台边夹角成 四十五度左右 。 3.手臂 左臂自然弯曲贴于台面(有很多人打球前臂是伸直的,亨德利年轻时候也是。不过近年已经弯曲了很多)尽量使自己左腋贴近台面,右肩完全立起,记住肩膀立起.右臂挑起,小臂自然下垂于地面成九十度。 4.球杆 手腕放松垂直握杆,虎口中心与小臂成直线向下。身体趴好后下巴贴杆双眼顺出杆方向平视,杆头指向母球越近越好,(什么与主球相距6—10厘米左右听都不要听)而且每次运杆都要尽量运至距母球越近越好。有人会问,运那么近碰到球怎么办,如果你后手是垂直地面且大臂固定这种情况不会出现。为什么要把球杆贴那么近的原因我想大家想一下就会明白,是为了更准确瞄点,击点更精确。 总结:下盘要稳.右脚站立的位置在母球稍稍偏左一点。左臂要尽量贴紧台面,身体的支撑点是右腿而非左臂,右肩一定要充分立起。小臂与地面垂直,固定大臂,运杆时小臂钟摆式前进并尽量使杆头接近母球,击点,球杆,后肘三点一线。 5、握杆 其实世界一流选手的握杆方法也不全是一样的 主要是握杆的位置不一样 有些人喜欢握杆尾 有些人喜欢握在离杆尾几厘米的前方 这是个人习惯 我不做评点 主要的握杆方式是右手大拇指 食指 紧握球杆 中指 无名指和小拇指虚握球杆 这样握杆的好处是使你再出杆的时候 手腕可以加上一些摆动的速度 在用杆法的时候会有更好的效果 如果是五指紧握球杆 不仅在杆法上效果不好 甚至 击球点也会因为出杆发生改变 6、架杆的使用 使用架杆时，正统的握杆和姿势都不需要。 握杆时用食指 中指 拇指将球杆握稳 虎口不要用空隙 运杆时球杆尽量不要上下晃动。同时持杆手保持在下颚的下方 手肘部不要台得过高 平常用作手架的那只手，现在有另一项任务，就是要将架杆锚一般紧钉在台面上。架杆与球杆重合，除非有障碍球，不能使其重合。 除非情况真的不许可，否则绝不建议将架杆尾部凌空拿着，将架杆紧放台上对击球稳定性绝对有好处。 出杆时，将前臂及手腕推出去，但动作要做得畅顺，并将上身的摆动减到最小。 除非台面情况不许可，否则尽量将架杆头摆放于离白球15~~20cm的位置，因为这个距离也是多数人平常使用手架的距离。 架杆有较高及较矮的两个摆法；除非要打高杆，否则应避免使用较高的一面。 若非打高杆而使用较高的一面，出杆时很容易令杆头由上至下，而非水平地击中白球，往往做成失误甚至犯规。 贴边球只能击打到母球的上半部分 不能下杆法 不过可以加旋转控制 甩球就别玩了 那是要发非常非常非常强力的杆法时才用的 建议别学 具体的斯诺克教学可以进入本人空间 http://user.qzone.qq.com/170011835 里面有很多斯诺克的教学日志 可以看看 对你肯定会有用的