高中生如何快速调整生物钟

高中生活压力很大时间也比较紧凑我们需要制定一个良好的计划表在一定的时间做好已经安排的事今日事今日毕把每天的目标都完成然后比如该睡觉的时候就不要继续玩手机应该放下手机闭上眼静静睡着……

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