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为什么女生很难练腹肌没有男生容易为什么女生一般只能是身材是激素问题吗

2020-09-26 健康养生 71阅读
是的，女生体脂率比男生高，睾激素水平比男生低，肌肉很难成型，贵在坚持，还有膳食比例，多吃蛋白质高的食物，少吃碳水化合物，关键时候可以加蛋白粉。
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