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有些女孩子因为长期穿高跟鞋导致脚踝变形

2022-04-15 健康养生 66阅读
.抬脚可帮助血液循环。
2.泡温盐水可以纾解疲劳，之後再以冷水洗净
　，拍乾足部後以护肤乳按摩。
3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最後
　一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜
　太低或太高。
4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。
5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。
6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时
　可予以温和的麻醉，然後再以酒精或醋拭脚　，可收冷却及乾燥
　之效。
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