今天不发宝宝食谱咯，来教宝妈们如何挑选宝宝酱油！
不看名字看原料！不论酱油的名字写的是“有机”还是“宝宝专用”，咱就看和营养成分表和原料。
首先，要选择无添加的酱油，举例说明，我给宝宝买的酱油，在“原料”那里写的是“水，大豆，小麦，食用盐”。而我们成人吃的酱油“原料”里除了这些之外，还会有各种食品添加剂，排在首位的就是谷氨酸钠，说白了，这个就是味精的主要成分。宝宝酱油虽然少了“谷氨酸钠”，味道没有成人酱油那么鲜，但对健康有益处。
再来看《营养成分表》，最后一栏的钠含量，含量越低越好，1－4岁宝宝，每日需要的钠是650毫克，除了盐，酱油，很多食物中都含有钠。也就是完全不要担心宝宝缺钠，而是要想办法控制钠的摄入，钠的超量摄入对人体的伤害就不用多说啦。所以，要对比几款酱油中，钠的含量相对比较低的。
每个品牌的酱油都有很多款，麻麻们按照这个方法选择适合宝宝的酱油吧，千万不要被“宝宝专用”所迷惑，打着“宝宝专用”的噱头，钠的含量跟成人酱油一样高，味精一点不少放的酱油也不少哟。
