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养森瘦瘦包减肥避开这几个减肥误区：体重慢慢

2020-06-29 健康养生 54阅读
代替主食减肥误区 有些人想快速减肥，又或者是工作繁忙、懒得做饭的人用代餐粉、代餐棒、代餐饼干或者代餐果汁等，代替掉我们我们主食中的部分食物，一般来说按照规定去吃，没有特殊原因短时间还是可以慢慢瘦的，然而这种代餐饱腹感的效果因人而异，很多人因耐不住饥饿无法严格遵守，从而导致减肥计划失败。然后代餐热量较低，短时间可能有效果，但是造成的基础代谢下降，会让我们的体重变得容易反弹，长期热量不足，也会造成营养不良等不适反应。
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