散步是一种有氧运动，可以通过长时间和大步疾走去增加能量的消耗，促进体内多余脂肪的利用。但对于“最好”这两个字可能还不能过于绝对，这是因人而异的，青年人最好进行慢跑锻炼，中老年人最好进行“快步走”的散步锻炼。我喜欢跑步，跑步让我更自信，更美丽了，如果可以，不妨试试。
散步是一种有氧运动，可以通过长时间和大步疾走去增加能量的消耗，促进体内多余脂肪的利用。但对于“最好”这两个字可能还不能过于绝对，这是因人而异的，青年人最好进行慢跑锻炼，中老年人最好进行“快步走”的散步锻炼。我喜欢跑步，跑步让我更自信，更美丽了，如果可以，不妨试试。
