一步步的教你超频，在百度知道这个平台显然是不合适的。
因为，不同的主板BIOS界面都是不一样的，Aword、Phoenix、AMI的都不一样，即使同是比如AMI的BIOS，不同厂家不同型号的主板，具体选项也都有差异。如果你要超频AMD的CPU，操作的差异更大。
所以，超频是一个技术性较强的活儿，会了不难、难了不会。我们看不到你的主板BIOS界面是怎样的，所以无法提供一步步详尽的指挥。
网上超频的技术贴、直播贴、教程文章非常多，内容详实图文并茂，非常适合菜鸟自学。请善用搜索引擎，潜水自学，在弄懂了BIOS中各种选项含义的基础上，再明白倍频系数、外频、内存时序等等和超频有关的知识后，稳扎稳打的尝试超频，你也会变成老鸟的。
祝你早日变成超频达人。下面提供一个范例，是E5200超频的教程，E6700一样使用：
http://www.neieo.com/article/2010-04-12/6143_3.html
ps：奔腾E6700这类45nm工艺的CPU，超频潜力很是强悍，风冷超频到4GHz一般都没有问题，相较于默认的3GHz主频，提升巨大。超频后仍可以继续发挥余热。
